經期運動

  • 經期運動02

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    生理期期間可適度調整運動的強度,或視個人情況前兩天可休息,而適度地伸展甚至能舒緩不舒服,請斟酌自己的身體狀況來
  • 經期運動01

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  • 鄭多燕伸展操(視情況可於月經期間做)

    鄭多燕伸展操(視情況可於月經期間做)


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