JM 系列

  • JM-燃脂瑜珈(第二級)

    JM-燃脂瑜珈(第二級)


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    難度:★★★★★ 燃脂瑜珈為無氧肌力訓練,共二級,第二級30分鐘 相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(
  • JM-燃脂瑜珈(第一級)

    JM-燃脂瑜珈(第一級)


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    難度:★★★★★ 燃脂瑜珈為無氧肌力訓練,共二級,第一級35分鐘 相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(
  • JM-打擊贅肉

    JM-打擊贅肉


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    難度:★★★★★ 在JM系列裡算強度最高的一部,建議先跳過JM系列一輪,最後再來挑戰! 相關社團: 【跟著辣媽
  • JM-大燃脂促進新陳代謝有氧運動

    JM-大燃脂促進新陳代謝有氧運動


    16870 views
    難度:★★★★★ 在JM系列裡算強度最高的一部,建議先跳過JM系列一輪,最後再來挑戰! 相關社團: 【跟著辣媽
  • JM-6週美甲線挑戰(第二級)

    JM-6週美甲線挑戰(第二級)


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    難度:★★★★☆ 準備好跟美國最強最厲害的健身專家來一起流汗,帶你進入密集的腹肌訓練,這個訓練會從一個全身性的
  • JM-6週美甲線挑戰(第一級)

    JM-6週美甲線挑戰(第一級)


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    難度:★★★★☆ 準備好跟美國最強最厲害的健身專家來一起流汗,帶你進入密集的腹肌訓練,這個訓練會從一個全身性的
  • JM-30天電臀腿訓練(第三級)

    JM-30天電臀腿訓練(第三級)


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    難度:★★★★☆ 建議可先跳過JM的30天大挑戰再來跳30天電臀腿訓練。 一共有三級,十天一級,每級大概40~
  • JM-30天電臀腿訓練(第二級)

    JM-30天電臀腿訓練(第二級)


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    難度:★★★★☆ 建議可先跳過JM的30天大挑戰再來跳30天電臀腿訓練。 一共有三級,十天一級,每級大概40~
  • JM-30天電臀腿訓練(第一級)

    JM-30天電臀腿訓練(第一級)


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    難度:★★★★☆ 建議可先跳過JM的30天大挑戰再來跳30天電臀腿訓練。 一共有三級,十天一級,每級大概40~
  • JM -30天撕裂者(第四級)

    JM -30天撕裂者(第四級)


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    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM -30天撕裂者(第三級)

    JM -30天撕裂者(第三級)


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    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM -30天撕裂者(第二級)

    JM -30天撕裂者(第二級)


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  • JM -30天撕裂者(第一級)

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  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第三級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第三級)


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  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第二級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第二級)


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  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第一級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第一級)


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