8分鐘腿部訓練第三級(高階)

“8分鐘腿部訓練”系列的最後一個章節適用於進階用戶。雖名為“8分鐘”，但其訓練強度不可小覷。該階段精選的高強度訓練項目和極短的間息時間讓短短8分鐘訓練即使對專業訓練達人也是極大的挑戰。考驗下腿部肌肉的耐受力吧！我們推薦進階用戶或那些已經完成前4週訓練的用戶進行此種訓練。

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Category: 腿部訓練