該訓練是為了通過有效的方式打造完美臀部。
分解一 – 仰臥臀上挺
分解二 – 弓步蹲(跨步蹲)
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此站將平常社團大家最常跳的瘦身操全部整理,期待大家早日達到目標,大家一起變女神,互相激勵,加油GOGO!
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