健走(快走)減肥,正確姿勢教學

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如果膝蓋不好或受過傷的人比較不建議跳鄭多燕!可改健走(快走)30分鐘~60分,快走可以有效幫助燃燒脂肪,提高身體基礎代謝。

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Category: 其他訓練, 基礎教學