JM-6週美甲線挑戰(第一級)

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難度:★★★★☆
準備好跟美國最強最厲害的健身專家來一起流汗,帶你進入密集的腹肌訓練,這個訓練會從一個全身性的暖身開始,再來會是兩個核心訓練的循環,最後就是伸展,加強訓練的效果,當你在鍛練肌肉的同時,也可以燃燒脂肪並雕塑你的馬甲線條。
共二級,三週一級,每週5~6次,每級約35分鐘。

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Category: JM - 6週美甲線挑戰, JM 系列