• 鄭多燕2015减肥瘦身操-04. 柔韌美體瘦身術

    鄭多燕2015减肥瘦身操-04. 柔韌美體瘦身術


    17155 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • 鄭多燕2015减肥瘦身操-03. 強化核心線條健身舞

    鄭多燕2015减肥瘦身操-03. 強化核心線條健身舞


    22614 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • 鄭多燕2015减肥瘦身操-02.激瘦S曲線

    鄭多燕2015减肥瘦身操-02.激瘦S曲線


    44015 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • 鄭多燕2015减肥瘦身操-01.雕塑誘人美肌

    鄭多燕2015减肥瘦身操-01.雕塑誘人美肌


    32218 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • 「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 中央肥胖篇

    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 中央肥胖篇


    3235 views
    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 中央肥胖篇 相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦
  • 「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 啤梨身型篇

    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 啤梨身型篇


    2746 views
    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 啤梨身型篇,負重運動,重點改善下半身線條 相關社團: 【跟著辣
  • 「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 心肺篇

    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 心肺篇


    2269 views
    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 心肺篇 相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&
  • 「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 關節篇

    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 關節篇


    2648 views
    「萬寧 x 鄭多燕」創新健康舞 – 關節篇,全幅度關節運動,肌肉力量訓練 相關社團: 跟著辣媽鄭多
  • 01. Total Body Cardio Fix

    01. Total Body Cardio Fix


    18101 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 02. Upper Fix

    02. Upper Fix


    11177 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 03. Lower Fix

    03. Lower Fix


    10684 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 04. Pilates Fix

    04. Pilates Fix


    16780 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 05. Cardio Fix

    05. Cardio Fix


    9124 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 06. Dirty 30

    06. Dirty 30


    8461 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 07. Yoga Fix

    07. Yoga Fix


    5422 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 08. Plyo Fix

    08. Plyo Fix


    6116 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 09. 10-Minute Fix For Abs

    09. 10-Minute Fix For Abs


    13949 views
    顧名思義為21天的瘦身操,號稱跳完一系列課程可以減下15磅重量!這套操很適合女性,有心肺、有氧、瑜珈、普拉提、
  • 3分鐘高效率運動前暖身

    3分鐘高效率運動前暖身


    3243 views
    運動20″+休息10″, 共6個動作 1. 原地跑步 Run in place 2.
  • 8分鐘腿部訓練第一級(初階)

    8分鐘腿部訓練第一級(初階)


    5188 views
    該教程只需用8分鐘即可鍛煉整個肌肉群。對鍛煉腿部所有主要肌肉,此種訓練是好的起點,因為其選中的訓練項目可以有效
  • 8分鐘腿部訓練第三級(高階)

    8分鐘腿部訓練第三級(高階)


    6645 views
    “8分鐘腿部訓練”系列的最後一個章節適用於進階用戶。雖名為“8分鐘”,但其訓練強度不可小覷。該階段精選的高強度
  • 8分鐘腿部訓練第二級(中階)

    8分鐘腿部訓練第二級(中階)


    11017 views
    在起步階段的基礎上,該階段依照同樣原則,但強度有所增加,減少了每項運動間息時間,並更換了每週的例行項目。該階段
  • 8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第一級(初階)

    8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第一級(初階)


    7437 views
    這個培訓是專為鍛煉腹部而設的。 包括男性或女性的所有已經習慣體力鍛煉的人都可以進行這樣的鍛煉。 進行這種體育鍛
  • 8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第三級(高階)

    8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第三級(高階)


    11504 views
    這個培訓是專為鍛煉腹部而設的。 包括男性或女性的所有已經習慣體力鍛煉的人都可以進行這樣的鍛煉。 進行這種體育鍛
  • 8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第二級(中階)

    8分鐘鍛煉腹肌鍛煉第二級(中階)


    9824 views
    這個培訓是專為鍛煉腹部而設的。 包括男性或女性的所有已經習慣體力鍛煉的人都可以進行這樣的鍛煉。 進行這種體育鍛
  • CLX – BURN Circuit 1

    CLX – BURN Circuit 1


    3093 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – BURN Circuit 2

    CLX – BURN Circuit 2


    1679 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為主的
  • CLX – BURN Circuit 3

    CLX – BURN Circuit 3


    1833 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為主的
  • CLX – Burn Interval

    CLX – Burn Interval


    2127 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Burn It Off

    CLX – Burn It Off


    1751 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Extreme Abs

    CLX – Extreme Abs


    4025 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Lean Circuit 1

    CLX – Lean Circuit 1


    3629 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Lean Circuit 2

    CLX – Lean Circuit 2


    2965 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Lean Circuit 3

    CLX – Lean Circuit 3


    5188 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Push Circuit 1

    CLX – Push Circuit 1


    1731 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Push Circuit 2

    CLX – Push Circuit 2


    1471 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Push Circuit 3

    CLX – Push Circuit 3


    2059 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CLX – Recharge

    CLX – Recharge


    1387 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • CXL – Ab Burner

    CXL – Ab Burner


    1797 views
    CLX共分為三階段,適合想增肌和有一定肌力基礎的人,建議可接在D21之後,或者和D21穿插訓練,因為是以重訓為
  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第一級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第一級)


    37659 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第三級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第三級)


    15566 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第二級)

    JM – 茱莉安 30 天瘦身大挑戰(第二級)


    15618 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM -30天撕裂者(第一級)

    JM -30天撕裂者(第一級)


    13633 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM -30天撕裂者(第三級)

    JM -30天撕裂者(第三級)


    4739 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)
  • JM -30天撕裂者(第二級)

    JM -30天撕裂者(第二級)


    7316 views
    相關社團: 【跟著辣媽鄭多燕跳減肥瘦身操】(運動瘦身&激勵) 【跟著辣媽鄭多燕一起找好康】(二手買賣&團購)